你仔细了解过自己的身体吗？

注重外表的人很多，但鲜少有人关注人体内部的结构和奥秘。人体在漫长的进化过程中，既有了突出的能力，也出现了种种缺陷，而这些我们都缺乏了解。现在让我们通过这个书单，倾听身体告诉我们的秘密。

《人体简史:你的身体30亿岁了》

[美]比尔·布莱森

读客/上海文汇出版社

你的身体30亿岁了！

从30亿年前漂浮在浅海里的单细胞斑点开始，制造你身体的基因就已经存在了。这些基因可能来自水里的鱼、天上的鸟，甚至已经灭绝了的恐龙，经历了漫长的30亿年，才造就了现在这个如此特别的你：只有你是有下巴的动物；是会因为情感而流泪的生物；也只有你是把空气和食物送往同一条通道的哺乳动物。

你的眉脊不再向前凸起，取而代之的是风度翩翩的小眉毛；你的身体保有在树上睡觉的记忆，所以你在床上睡觉也不会掉下来；你的大脑比一万年前小了很多，但它30秒处理的信息比哈勃望远镜30年的还多；你的拇指比黑猩猩多了三块小肌肉，所以你能更有力地抓握工具，从而创造出伟大的人类文明……

然而，30亿年进化的结果并不全是好的，今天我们的很多痛苦也都跟这个漫长历程有关：直立行走让我们常年承受背痛和膝盖痛之苦；为了行动更方便，我们的骨盆变小，成了自然界中分娩最痛苦的生物；人类进化的速度永远赶不上病毒变异的速度，所以我们面对病毒永远手足无措；癌症更是进化的代价，因为没有细胞的变异，我们就永远不会得癌症……

翻开本书，从单细胞斑点讲起，看看30亿年来你的身体的进化史！

《人体的奥秘》

[英]约翰·克兰西

中译出版社

大多数人将自己的身体视作理所当然，从未意识到，我们身体本身就是一个细胞激烈活跃的“战场”:人体每秒有500万个细胞死亡，每天有10万亿—50万亿个细胞被更新……想要真正了解人体，我们不仅要关注浩瀚如烟的人体“战场”，更需要微观聚焦于场上发生的一切细节......

本书中，约翰•克兰西凭借自己在医药与健康科学领域的专业知识，通过活泼生动的图示和文字带我们进行了一场人体微观世界的探索之旅：从人类的基本感官到荷尔蒙的神秘世界再到免疫系统的神奇战场，作者详细而专业地阐述了人体内的细胞、器官、组织、神经、纤维、体液之间复杂而巧妙地协作过程，同时贯穿了解剖学与生理学两大交叉学科的最新研究成果。对于任何一个想要了解生命科学的读者，这本书都将会是一个好的开始！

《丁香医生人体调查组》

丁香医生

北京科学技术出版社

本书是一部有趣味、有温度、有态度的人体健康科普。该书为丁香医生内容团队开发的与身体有关的漫画科普栏目，共分为30个健康主题,以轻松幽默的形式解答了生活中常见的,或是“熟视无睹”的、不足挂齿或难以启齿的各类健康“小”问题。

本书具有科学的内核，结构清晰、讲述系统。图书不仅以诙谐的方式引入了有趣的身体问题，还会深入而系统地剖析问题形成的根源，并在此基础上为读者提供有温度的、切实可行的健康指导。在形式上，本书采用了独具一格的漫画形式，知识科普“以小见大”，轻松而不说教。

这是国内首部以漫画的形式科普人体健康知识的图书，整体风格严谨而不严肃，幽默而有内涵。相信在这本书的陪伴下，读者将更好地理解人体与健康，在保有有趣灵魂的同时，收获强健的体魄。

《认识身体:探秘人体微宇宙》

[英]加文·弗朗西斯

中信出版社

这是一部罕见的人体构造散文，带你看见“医生眼中的人体微宇宙”，还有那些我们天天使用却一知半解的身体内部运作秘密……

在《认识身体》中，才华横溢的全科医生、作家加文·弗朗西斯将带领读者探索皮囊之下常人难以察觉的人体另一面，赞叹人体的玄妙与复杂。诚然，我们都了解身体外观，但对人体的内部构造却一无所知，骨骼与肌肉、神经元与神经链，这些人的构成“组织”，只存在于医学概念中。我们渴望了解人体，探求人体的奥秘，开发未知的领域，进而了解我们自己，更了解人类不可避免的各种疾病的原理与奥秘。

在加文医生的笔下，脸部的麻痹，能让我们想到从古至今的艺术之美；饱受战争之苦的伊拉克老兵的症状，却能在三千年前的《荷马史诗》中找到踪影；被人忽视的肝脏秘密、受到细菌感染的手指，也像《睡美人》的故事一样凄美；就连沉默的足趾，也充满了人性的魅力……

《人体的秘密:那些说不出口的正经事》

[德]耶尔·阿德勒

北京科学技术出版社

《人体的秘密》是德国知名医学专家耶尔·阿德勒博士的最新口碑之作。本书在德国深受广大读者的推崇和喜爱，刚一上市便迅速占据《明镜周刊》畅销榜第一名的位置。

在本书中，作者独辟蹊径，用轻松诙谐的语言探讨了众多令人尴尬的身体问题。从体味到身体发出的各种声音，从性与爱到各种各样的皮肤问题，那些人们平时难以启齿、羞于示人的困惑，本书都给与了科学、详尽、实用而体贴的解答。

通过阅读本书，您将获得海量超级有趣的人体健康知识。在本书的帮助下，您一定会以乐观从容的态度和科学的方法，解决隐秘的身体问题，更好地接纳自己的身体。